PARA MISPACIENTES (y también para médicos): PSICOLOGÍA POSITIVA

En los blogs sanitarios casi siempre hablamos de enfermedades o como indica el título de este blog de cosas que interesan a los médicos y a los pacientes (enfermos). Por eso, muchas veces, perdemos la perspectiva y tendemos a una visión reduccionista -la enfermedad- del hombre. La psicología positiva pone el acento en la investigación científica sobre, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano. Este estudio puede ayudar a mejorar problemas de salud mental y también a mejorar la vida de los no enfermos. Hoy me gustaría hacer una referencia a una de las dimensiones de la psicología positiva como son las fortalezas personales.

Existe un instrumento ( Cuestionario VIA de Fortalezas Personales) para medir estas fortalezas que estudia 24  agrupadas en seis categorías que son: sabiduría y conocimiento, coraje, humanidad, justicia, moderación y trascendencia.

Las fortalezas que incluye la última categoría (trascendencia) son:

Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro:

Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia…

Gratitud:

 Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.

Esperanza, optimismo, proyección hacia el futuro:

Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo. Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.

Sentido del humor

Disfrutar al reir y gastar bromas, sonreir con frecuencia, ver el lado positivo de la vida.

Espiritualidad, fe, sentido religioso

Pensar que existe un propósito o un significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existencia. Creer que existe algo superior, determina nuestra conducta y nos protege.

Recientemente  he leído el libro de Robert Emmons Thanks!: How the New Science of Gratitude Can Make You Happier (Houghton Mifflin, 2007), que recopila una buena cantidad de investigación científica sobre los efectos beneficiosos para la salud de ser agradecidos. Tal vez tendríamos que considerar algunos de estos aspectos en nuestro quehacer diario en la consultagracias

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