PARA MIS PACIENTES: CONSEJOS PARA LA LACTANCIA MATERNA

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La lactancia materna tiene grandes ventajas como hemos comentado en la entrada anterior. Las principales ventajas para el bebé son:

–          Proporciona un vínculo afectivo entre madre e hijo

–          Por su composición es el alimento más adecuado

–          Contiene defensas para las infecciones y protege de enfermedades futuras (asma, obesidad…)

–          Favorece el desarrollo intelectual

–          Las tomas de la noche favorecen el sueño del bebé porque contienen endorfinas naturales

Para la madre también tiene ventajas como:

–          Disminuye el riesgo de enfermedades del postparto (anemia, depresión…)

–          La matriz se recupera antes y disminuye el riesgo de hemorragia

–          A largo plazo también disminuye el riesgo de osteoporosis, cáncer de ovario y cáncer de mama

–          Está siempre a punto

–          Es gratis

A continuación os expongo una serie de consejos generales sobre la lactancia:

–          Hay que intentar comenzar la lactancia lo más pronto posible. Si se puede en la primera media hora después de nacer

–          Al principio es aconsejable alimentar al bebé a demanda, es decir cuando quiera, el tiempo que quiera y de los dos pechos si lo prefiere. Si duerme mucho hay que despertarle para que haga 7-8 tomas al día

–          No se recomienda  usar chupete durante las primeras semanas dado que la succión del chupete es como chuparse el dedo y la succión del pezón es como una ventosa

–          Es importante la posición de lactancia: ombligo con ombligo o barriga con barriga. Hay que acercar el nuño al pezón y no el pezón al niño. Los labios deben abarcar no solo el pezón sino también la mayor parte de la areola para poder succionar las glándulas lácteas que están situadas ahí. La cara del bebé no debe estar mirando al techo sino al pecho

–          Antes de dar el pecho conviene lavarse las manos y tener todo lo necesario a mano

–          La duración de la toma la marca el bebé. Hay que darle el pecho hasta que esté satisfecho ya que la leche cambia durante la toma (al principio es más aguada para calmar la sed y preparar el estómago). Si se duerme hay que volver a ofrecer el pecho

–          Hay que  ofrecer siempre los dos pechos alternando el primero; si rechaza el segundo es porque ha tomado bastante del primero. Hay que respetar siempre lo que el bebé quiere. Si ya ha comido bastante lo hará saber, hay que hacerle caso. Si se nota que en el pecho hay todavía mucha leche, en la próxima toma debe empezarse por ese pecho y se vaciará la leche acumulada. Si molesta la leche que queda se puede exprimir un poco y aplicar frío

–          Si el bebé traga aire, hay que facilitar el eructo manteniéndolo apoyado sobre el hombro de la madre o del padre, sin dar golpecitos sino un suave masaje en la espalda

–          La Organización Mundial de la Salud recomienda que los y las lactantes se alimenten exclusivamente con lactancia materna hasta los seis meses de edad. Hasta entonces no necesitan ningún suplemento de alimento o bebida, ni siquiera agua, a no ser que exista otra indicación expresa por parte del pediatra. A partir de los seis meses de edad se recomienda seguir con la lactancia materna, e ir introduciendo de forma complementaria los otros alimentos. El tiempo límite para seguir dando el pecho lo ponen la madre y el bebé. Es posible mantener la lactancia un tiempo prolongado sólo con dos tomas diarias

Durante la lactancia es conveniente que la madre tenga unos cuidados especiales:

–          No es necesaria una higiene especial, basta con ducha diaria con agua y jabón, evitando les “jabones especiales” que suelen ser más agresivos

–          Los pezones deben mantenerse sin humedad, para ello se pueden  utilizar protectores entre el pecho y el sujetador para que empapen el posible goteo. Sin embargo, para prevenir grietas e incluso para “cerrarlas”, en el caso de que éstas apareciesen sí se recomienda después de dar de mamar exprimirse unas gotas de leche y extienderlas sobre el pezón y areola mamaria

–          No hay que comer “por dos” sino seguir una dieta variada con abundante vitamina A (yema de huevo, espinacas, zanahorias), hierro (legumbres, hígado, almejas y berberechos), calcio (leche y derivados, yodo (pescado marino y sal) y ácido fólico (chocolate, acelgas, espinacas). Beber líquido abundante (unos 2 litros diarios)

–          Mantener una higiene bucal adecuada

–          No fumar ni tomar alcohol

–          Evitar la automedicación

–          Mantener la actividad física

–          Si hay grietas en el pezón

  • Cambiar los empapadores a menudo para mantener el pezón seco
  • Evitar las pomadas, salvo que las hayan recomendado su médico
  • Cuidar la postura de lactancia sobre todo que su boca abarque la mayor parte de la areola.

–          Si los pechos están hinchados y dolorosos

  • Se debe a la acumulación de leche
  • Antes de lactar puede aplicarse calor local
  • Después de dar el pecho aplicar frio local unos minutos sobre el pecho
  • Dar de mamar con más frecuencia y asegurarse de una postura correcta

–          Si existe una mastitis

  • Es una infección de la leche retenida. Por eso es importante vaciar bien los pechos
  • Se  produce calor y enrojecimiento de la zona
  • No debe interrumpirse la lactancia
  • Acudir a su médico para un tratamiento específico

Si quieren profundizar en el tema les recomiendo la guía de la consejería de salud de La Rioja que es la que he utilizado para estos consejos

¿y tú que piensas?

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